一般的なジムでは一人の講師に数名の受講者が指導を受けるという形式ですが、パーソナルトレーニングの場合はマンツーマンの個別指導とトレーニング器具を自由に使えるのが魅力です。
パーソナルトレーニングではマンツーマンであるからこそ受講者の身体の状態や力量、ダイエットや体力づくり、競技で好成績を残したいアスリート志向など達成したい目標を常に把握し、ひとりひとりに合わせたメニューを作成し、効率的なトレーニングが行えます。
使用するトレーニング機器も一般的なジムであれば他の受講生が終わるまで順番を待たなければなりませんでしたが、パーソナルトレーニングなら常に器具が空いている状態なので、ここでこのトレーニングをしたいという時に自由に使うことができるのも魅力です。