自宅で筋トレを長く続けるには、最初からハードな筋トレを始めないのが基本的なコツとなります。
いきなり難易度の高い筋トレに挑戦すると、クリアするだけで精一杯になり、もうやりたくないという気持ちが生まれてしまうので要注意です。
自宅で筋トレを続けたいのであれば、まずは自分のレベルを把握してから、段階的に難易度を上げていくことが大切です。
最初は少し難易度が高い程度が丁度良く、楽にクリアできるようになったら次に挑戦するのがポイントです。
自宅で筋トレを長く継続するためには、目標を決めてモチベーションを保つことが大事です。
また筋トレのバリエーションを増やしたり、器具を使う筋トレに挑戦してみるのも、興味を失わずに筋トレを続けるのに役立ちます。