パーソナルジムには様々なメリットがありますが、まず挙げられるのは自身に合ったトレーニングが行えることです。
パーソナルジムでは、担当トレーナーが利用者一人ひとりに合ったメニューを組んでくれるため、目標達成に向けて効率的にトレーニングできます。
また、トレーナーがマンツーマン指導してくれるため正しいフォームでトレーニングできますし、食事のアドバイスを受けることも可能です。
その他にも、周囲の目を気にせずに済む、トレーニングが習慣化しやすいといったメリットもあります。
一方で、パーソナルジムは一般的なジムと比べて費用が高いというデメリットがあります。
加えて、トレーナーとの相性が悪いとトレーニング効果が低下したり、ジムに行くのが億劫になったりする恐れがあるのもデメリットのひとつです。
ジムによっては途中でトレーナーの変更が可能ではありますが、体験レッスンでトレーナーとの相性を確認した上で入会を決めると良いでしょう。