ぬいぐるみは、パンダや兎など、自分の好きな動物の可愛らしいぬいぐるみグッズが自分の部屋にあれば、トレーニングで疲れた自分の心を癒してくれます。
インテリアとしても、気持ちを落ち着かせてくれること間違い無しです。
クラシックCDも、ゆったりとした曲調の音楽をイヤホンをして、じっと聴いてみると、心をリラックスさせてくれます。
トレーニング後に汗をかいたり疲れた身も心も落ち着かせる癒しの力を持っています。
マッサージボールもまた、トレーニング後に疲れた筋肉、身体をほぐす力があるグッズです。
御自身へのセルフケア、癒しの効果があります。
トレーニング後のアフターケアを欠かさない心遣いも、またトレーニングの一つです。