ジムで履く靴は普段履いているカジュアルなものではなく、トレーニングシューズを履くべきです。
一般的な靴だと怪我をしてしまう可能性があります。
ランニングで使用するシューズの選び方は、クッション性が高い点になります。
ひざなどへの負担が軽減されているので、怪我の防止を重視したい方にピッタリです。
筋力トレーニングで使用するシューズの選び方は、グリップ性が高いものが挙げられます。
力を使うトレーニングではしっかり踏ん張ることができることが重要なので、力を引き出すためにグリップ性は重視しないとダメです。
そして、様々なトレーニングをする方には、オールマイティなシューズをおすすめします。
クッション性やグリップ性、安定性などがバランスよく取れているものが安心です。