ダイエットという言葉は馴染んでいても、ボディメイクと聞くと「何それ、ダイエットとの違いは？」ということになるのではないでしょうか？ダイエットは単に「痩せる」「体重を減らす」という意味に捉えがちです。
それに対して、ボディメイクは自分の理想の綺麗な身体になることをいいます。
体重が減ったはいいものの、痩せて不健康な身体になってしまっては、何もいいことはありません。
一方、適度な筋肉がつき、メリハリのある美しいシルエットの身体は、見た目はもちろんのこと健康づくりにも重要なことです。
これからはダイエットとの違いを知って、理想の自分になるためのボディメイクを意識して、健康で美しい毎日を過ごせるようにしましょう。